Pravilna higijena igra ključnu ulogu u prevenciji bolesti i infekcija. Mikroorganizmi poput bakterija i virusa lako se prenose dodirivanjem, hranom ili površinama. Redovito pranje ruku i čišćenje kućnih i radnih prostora smanjuje rizik od prehlada, gripe i drugih zaraznih bolesti. Održavanje higijene tijela smanjuje također mogućnost kožnih infekcija i iritacija.
Osobna higijena doprinosi zdravlju cijele obitelji i zajednice. Kada svi članovi održavaju higijenu, smanjuje se širenje bolesti, što je posebno važno u školama, vrtićima i na radnim mjestima. Osim toga, higijenske navike pomažu tijelu da jača prirodni imunitet i lakše se bori protiv infekcija. Prevencija bolesti putem higijene učinkovitija je i sigurnija od kasnijeg liječenja.
Redovito čišćenje ruku, tuširanje i održavanje odjeće čistom ne zahtijeva puno vremena, ali dugoročno donosi velike koristi. Pridržavanje higijene sprječava pojavu kroničnih problema i osigurava da tijelo ostane snažno i otporno. Osim fizičkog zdravlja, higijena također doprinosi boljoj kvaliteti života i osjećaju ugode.